নিউজ সোশ্যাল বার্তা: বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা বা (WHO) করোনভাইরাস এর বিরুদ্ধে সাধারণ মানুষ প্রাথমিক সুরক্ষা ব্যবস্থা হিসেবে কি কি করবেন এবং কেন করবেনা সে সম্পর্ক তাদের ওয়েবসাইটে বিস্তারিত আলোচনা করেছেন ।
COVID-19 প্রাদুর্ভাবের সর্বশেষ তথ্য সম্পর্কে সচেতন থাকুন,বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার ওয়েবসাইটে এবং আপনার জাতীয় এবং স্থানীয় জনস্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষের মাধ্যমে কোন প্রকার গুজবে কান দেবেন না । সংক্রামিত বেশিরভাগ লোকেরা হালকা অসুস্থতা বোধ করেন এবং সুস্থ হয়ে ওঠেন তবে এটি অনেকের জন্য আরও গুরুতর হতে পারে। আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিন এবং নিম্নলিখিত বিষয় গুলি মেনে চলে অন্যকে সুরক্ষা দিন:
প্রথমত : ঘন ঘন আপনার হাত ধুয়ে নিন ।
হাত ঘষে আপনার হাত নিয়মিত এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করুন বা সাবান এবং জলে ধুয়ে ফেলুন।
কেন?
সাবান ও জল দিয়ে আপনার হাত ধোয়া বা হাত ঘষে ধোয়ার ফলে আপনার হাতের ভাইরাসকে মেরে ফেলে।
দ্বিতীয়তঃ সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখুন।
নিজের সঙ্গে অন্যের কাশি বা হাঁচি হয় এমন কারও মধ্যে অন্তত ১ মিটার (৩ ফুট) দূরত্ব বজায় রাখুন।
কেন?
যখন কেউ কাশি বা হাঁচি দেয় তখন তারা তাদের নাক বা মুখ থেকে ছোট তরল ফোঁটা স্প্রের মত বের হয় ফলে যার মধ্যে ভাইরাস থাকতে পারে। যদি আপনি খুব কাছাকাছি থাকেন, তবে আপনি COVID -19 ভাইরাস সহ ফোঁটাগুলিতে শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে আপনার শরীরে প্রবেশ করতে পারে নিতে পারেন যদি কাশি ব্যক্তির এই রোগ হয় ।
তৃতীয়ত : অন্যদের চোখ, নাক এবং মুখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন ।
কেন?
হাতগুলি অনেকগুলি পৃষ্ঠকে স্পর্শ করে এবং ভাইরাস হাতের মধ্যে থাকতে পারে।হাত দূষিত হয়ে গেলে, হাতগুলি আপনার চোখ, নাক বা মুখে ভাইরাস স্থানান্তর করতে পারে। সেখান থেকে ভাইরাসটি আপনার দেহে প্রবেশ করতে পারে এবং আপনাকে অসুস্থ করতে পারে।
চতুর্থত: শ্বাস-প্রশ্বাসের স্বাস্থ্যসম্মত অনুশীলন করুন ।
নিশ্চিত হোন যে আপনি এবং আপনার চারপাশের লোকেরা ভাল শ্বাস প্রশ্বাসের স্বাস্থ্যসম্মত দিকগুলি অনুসরণ করছেন। এর অর্থ আপনি যখন কাশি বা হাঁচি পান তখন আপনার বাঁকানো কনুই বা টিস্যু দিয়ে আপনার মুখ এবং নাকটি কভারিং করে রাখুন। তারপরে অবিলম্বে ব্যবহৃত টিস্যুগুলি নির্দিষ্ট জায়গায় ফেলুন ।
কেন? ফোঁটা ভাইরাস ছড়ায়। স্বাস্থ্যসম্মত শ্বাস প্রশ্বাসের অনুসরণ করে আপনি আপনার চারপাশের লোকজনকে ঠান্ডা, ফ্লু এবং COVID-19 এর ভাইরাস থেকে রক্ষা করুন।
পঞ্চমত : আপনার যদি জ্বর, কাশি এবং শ্বাস নিতে সমস্যা হয় তবে তাড়াতাড়ি চিকিৎসা করান। নিজের যত্ন নিন ।
আপনি অসুস্থ বোধ করলে বাড়িতেই থাকুন। আপনার যদি জ্বর, কাশি এবং শ্বাস নিতে সমস্যা হয় তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন এবং আগে থেকেই কল করুন। আপনার স্থানীয় স্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
কেন? জাতীয় ও স্থানীয় কর্তৃপক্ষের কাছে আপনার অঞ্চলের পরিস্থিতি সম্পর্কে সর্বাধিক যুগোপযোগী তথ্য থাকবে। আগে থেকে কল করা আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীকে দ্রুত আপনাকে সঠিক স্বাস্থ্য সুবিধার দিকে পরিচালিত করার অনুমতি দেবে। এটি আপনাকে রক্ষা করবে এবং ভাইরাস এবং অন্যান্য সংক্রমণের বিস্তার রোধ করতে সহায়তা করবে।
অবহিত থাকুন এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর দেওয়া পরামর্শ অনুসরণ করুন
COVID-19 সম্পর্কে সর্বশেষতম বিকাশ সম্পর্কে অবহিত থাকুন। কীভাবে নিজেকে এবং অন্যদের COVID-19 থেকে রক্ষা করবেন সে সম্পর্কে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী, আপনার জাতীয় এবং স্থানীয় জনস্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষ বা আপনার নিয়োগকর্তার দেওয়া পরামর্শ অনুসরণ করুন।
কেন? জাতীয় এবং স্থানীয় কর্তৃপক্ষের কাছে আপনার অঞ্চলে কোভিড -১৯ ছড়িয়ে পড়ছে কিনা সে সম্পর্কে সর্বাধিক যুগোপযোগী তথ্য থাকবে। আপনার অঞ্চলের লোকেরা তাদের সুরক্ষার জন্য কী করা উচিত সে বিষয়ে পরামর্শ দেওয়ার জন্য এগুলিকে সেরা স্থান দেওয়া হয়েছে।
বিস্তারিত জানতে :- https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019
https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019
তথ্য: বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার ওয়েবসাইট
