নেগেটিভ চিন্তা থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন ? জানুন বিস্তারিত ..
সোশ্যাল বার্তা: মানুষ অজান্তেই বিভিন্ন ভুলগুলি করে চলেছেন। নিজেরাই জানেন না সারাদিন ধরে তিনি কী কী ভুল করলেন। তবে কিছু কিছু কাজ থেকে নিজেদেরকে বিরত রাখতে পারলেই নেগেটিভ চিন্তা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব । প্রথমত: সকালবেলাটা শুরু করুন ফ্রেশভাবে, নিজের মনকে সময় দিন। দিনটি ধ্যান, ব্যায়াম বা এক্সারসাইজ করে বই পড়ার মাধ্যমেই শুরু করতে পারেন। […]
Continue Reading